아침식단리스트1 아침 일어나자마자 공복에 어떤걸 먹으면 좋을까? 첫 글 '만보걷기' 글 보셨나요 ~? 저는 저녁에 운동을 할려면 숙제처럼 느껴져서, 차라리 빨리 해버리자 ! 라는 생각으로 출근전에 운동을 할수있는만크 해요. 공복상태로 운동후 , 첫끼가 하루의 컨디션을 좌지우지 하는 느낌도 들어서, 아침 일어나자마자 공복 후 어떤걸 먹으면 좋을지 포스팅 해보았어요 아침 공복 상태에서 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라질 수 있습니다. 올바른 음식 선택은 신진대사를 촉진하고 소화 기능을 돕는 것은 물론, 혈당을 안정적으로 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 반면 잘못된 음식 선택은 속쓰림을 유발하거나 혈당을 급격히 상승시켜 피로감을 증가시킬 수도 있습니다. 그렇다면 아침 공복에 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 공복 상태에서 몸에 긍정.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
